Leistungsleichtathletik
20jährig und älter [Kategorie U23 + Aktive]
| Trainingsinhalt | Die Athleten werden in disziplinenspezifesche Gruppen aufgeteilt [ Sprint, Sprung, Wurf, Lauf und Mehrkampf ], die Trainingsinhalte werden gemäss den Disziplinengruppen angepasst |
| Schnelligkeitstraining | Alle Schnelligkeitsstufen von der Grundlagenschnelligkeit bis zur Supramaximalen Schnelligkeit |
| Krafttraining |
An den Hanteln, in den folgenden Bereichen: Kraftausdauer Bodybuilding Maximal Kraft Schnellkraft Explosivkraft Das Krafttraining wird auch mit Sprungkraft unterstützt und umgesetzt |
| Belastung |
Die Athleten trainieren gemäss ihrem Jahrestrainingsplan JTP in verschieden Zyklen und Perioden [ Siehe nachfolgenden JTP ] |
| Wettkämpfe |
Kt. Meisterschaften Regionenmeisterschaften Schweizermeisterschaften Nachwuchs + Aktive Staffelwettkämpfe SVM-Versuche Vorbereitungsmeetings |
| Motto | Freude am leistungsorientierten Leichtathletiktraining |